Conhecer os nomes dos Esquemas Iniciais Desadaptativos é importante. Mas, na prática clínica, o desafio costuma ser outro: Identificar esquemas, perceber como esses esquemas aparecem na história, nas relações, nas emoções e nos comportamentos do paciente. Nem sempre um esquemas se manifestam de maneira óbvia. Um paciente que evita vínculos pode estar tentando se proteger
Terapia do Esquema na prática: um olhar aprofundado para transformar a intervenção clínica
Terapia do Esquema na prática: um olhar aprofundado para transformar a intervenção clínica A Terapia do Esquema (TE), desenvolvida por Jeffrey Young, oferece ao psicólogo clínico uma lente potente para compreender padrões emocionais, cognitivos e comportamentais duradouros. Esquemas Iniciais Desadaptativos, Modos Esquemáticos e Estilos de Enfrentamento compõem esse mapa. Quando reconhecidos e trabalhados, eles ajudam
Estratégias para Psicoeducação
A psicoeducação pode ser realizada em qualquer momento da psicoterapia e, para enriquecer os atendimentos, é importante utilizar diversas estratégias para psicoeducação. Os instrumentos devem ser escolhidos de acordo com o estilo terapêutico e a necessidade de cada paciente. Recursos lúdicos podem ser usados em qualquer momento, desde que tenha um objetivo, como por exemplo:
Lista de Problemas e metas, planejamento da Intervenção
A Lista de Problemas e Metas é de extrema importância para o processo terapêutico, já que nela são definidas as áreas de problemas, metas e estratégias (submetas) para sua resolução. Visando a reestruturação cognitiva e a resolução de problemas, é indispensável que se faça um levantamento dos problemas do paciente para, em seguida, transformá-los em
O ciclo do pânico
Os estímulos, que podem ser internos ou externos, funcionam como gatilho para ativação de crenças centrais. Esses gatilhos, por sua vez, disparam a ansiedade antecipatória, que pode desencadear sensações físicas desagradáveis e intensas, favorecendo pensamentos automáticos negativos e disfuncionais sobre essas sensações e sobre a ansiedade. Toda essa ativação cognitiva, fisiológica e emocional ampliam a
Procrastinação
Eu tenho certeza que você já deixou de fazer alguma coisa importante e depois se deu mal por isso ou se arrependeu de não ter feito aquilo no tempo adequado. Isso é procrastinação. A procrastinação envolve tomar a decisão de adiar alguma tarefa, mesmo que de forma inconsciente. Procrastinar significa colocar uma tarefa que não
Por que tenho características opostas a meus irmãos e meus parentes mais próximos?
Nossas crenças ou nosso jeito de interpretar o mundo são formados de acordo com 3 características básicas: a carga genética, o temperamento e o ambiente. Muitas vezes nos deparamos com pessoas muito próximas que têm comportamentos opostos. Pesquisas já investigaram até gêmeos univitelinos para avaliar essas características. O que acontece é que nosso comportamento não
Da série: Coisas que você não aprendeu na faculdade
Muitos profissionais autônomos da área de saúde não sabem, mas é preciso pagar algumas coisas além da locação de sala, conta de água e energia para fazer atendimentos clínicos. A faculdade não ensina. Este texto é escrito especialmente para psicólogos, mas muitas informações servem para outros profissionais da área de saúde. Eu não sabia dessas
Dica financeira para viver de consultório
– Anote quais são suas despesas mensais – Estabeleça metas financeiras – Determine quanto você irá gastar com cada coisa e elabore estratégias para alcançar esta meta – Tenha um lugar para guardar sua reserva financeira – Separe uma parte do seu dinheiro para investir em cursos e aperfeiçoamento profissional – Lembre-se que em alguns
Pânico! Descubra identificando estes sintomas
De acordo com o DSM-5, o Ataque de Pânico é caracterizado por um surto abrupto de medo ou desconforto intenso que alcança um pico em minutos e durante o qual ocorrem quatro (ou mais) dos seguintes sintomas: 1 – Palpitações, coração acelerado ou taquicardia 2 – Sudorese 3 – Tremores ou abalos 4 – Sensações