A Lista de Problemas e Metas é de extrema importância para o processo terapêutico, já que nela são definidas as áreas de problemas, metas e estratégias (submetas) para sua resolução. Visando a reestruturação cognitiva e a resolução de problemas, é indispensável que se faça um levantamento dos problemas do paciente para, em seguida, transformá-los em
O ciclo do pânico
Os estímulos, que podem ser internos ou externos, funcionam como gatilho para ativação de crenças centrais. Esses gatilhos, por sua vez, disparam a ansiedade antecipatória, que pode desencadear sensações físicas desagradáveis e intensas, favorecendo pensamentos automáticos negativos e disfuncionais sobre essas sensações e sobre a ansiedade. Toda essa ativação cognitiva, fisiológica e emocional ampliam a