A psicoeducação pode ser realizada em qualquer momento da psicoterapia e, para enriquecer os atendimentos, é importante utilizar diversas estratégias para psicoeducação. Os instrumentos devem ser escolhidos de acordo com o estilo terapêutico e a necessidade de cada paciente. Recursos lúdicos podem ser usados em qualquer momento, desde que tenha um objetivo, como por exemplo:
Lista de Problemas e metas, planejamento da Intervenção
A Lista de Problemas e Metas é de extrema importância para o processo terapêutico, já que nela são definidas as áreas de problemas, metas e estratégias (submetas) para sua resolução. Visando a reestruturação cognitiva e a resolução de problemas, é indispensável que se faça um levantamento dos problemas do paciente para, em seguida, transformá-los em
O ciclo do pânico
Os estímulos, que podem ser internos ou externos, funcionam como gatilho para ativação de crenças centrais. Esses gatilhos, por sua vez, disparam a ansiedade antecipatória, que pode desencadear sensações físicas desagradáveis e intensas, favorecendo pensamentos automáticos negativos e disfuncionais sobre essas sensações e sobre a ansiedade. Toda essa ativação cognitiva, fisiológica e emocional ampliam a
Procrastinação
Eu tenho certeza que você já deixou de fazer alguma coisa importante e depois se deu mal por isso ou se arrependeu de não ter feito aquilo no tempo adequado. Isso é procrastinação. A procrastinação envolve tomar a decisão de adiar alguma tarefa, mesmo que de forma inconsciente. Procrastinar significa colocar uma tarefa que não
Por que tenho características opostas a meus irmãos e meus parentes mais próximos?
Nossas crenças ou nosso jeito de interpretar o mundo são formados de acordo com 3 características básicas: a carga genética, o temperamento e o ambiente. Muitas vezes nos deparamos com pessoas muito próximas que têm comportamentos opostos. Pesquisas já investigaram até gêmeos univitelinos para avaliar essas características. O que acontece é que nosso comportamento não
Da série: Coisas que você não aprendeu na faculdade
Muitos profissionais autônomos da área de saúde não sabem, mas é preciso pagar algumas coisas além da locação de sala, conta de água e energia para fazer atendimentos clínicos. A faculdade não ensina. Este texto é escrito especialmente para psicólogos, mas muitas informações servem para outros profissionais da área de saúde. Eu não sabia dessas
Dica financeira para viver de consultório
– Anote quais são suas despesas mensais – Estabeleça metas financeiras – Determine quanto você irá gastar com cada coisa e elabore estratégias para alcançar esta meta – Tenha um lugar para guardar sua reserva financeira – Separe uma parte do seu dinheiro para investir em cursos e aperfeiçoamento profissional – Lembre-se que em alguns
Pânico! Descubra identificando estes sintomas
De acordo com o DSM-5, o Ataque de Pânico é caracterizado por um surto abrupto de medo ou desconforto intenso que alcança um pico em minutos e durante o qual ocorrem quatro (ou mais) dos seguintes sintomas: 1 – Palpitações, coração acelerado ou taquicardia 2 – Sudorese 3 – Tremores ou abalos 4 – Sensações
Terapia de Esquema aplicada aos relacionamentos
Esquemas são as maneiras habituais pelas quais vemos as coisas. Cada um de nós avalia as situações de acordo com as crenças que foram construídas ao longo de toda a nossa vida. Tais crenças podem ficar adormecidas por um tempo, até que determinado episódio desperte os pensamentos disfuncionais que nos levam sentimentos desagradáveis. O término
Antes de dar seu telefone ao paciente, atenção!
Muitos profissionais já vieram até mim com a seguinte dúvida: dar ou não dar o número de telefone pessoal para o seu paciente. Não tem uma regra sobre isso. Não tem muito certo e errado, mas há algumas reflexões que a gente precisa fazer. O Conselho Federal de Psicologia nos exige que tenhamos condições de