Terapia do Esquema na prática: um olhar aprofundado para transformar a intervenção clínica A Terapia do Esquema (TE), desenvolvida por Jeffrey Young, oferece ao psicólogo clínico uma lente potente para compreender padrões emocionais, cognitivos e comportamentais duradouros. Esquemas Iniciais Desadaptativos, Modos Esquemáticos e Estilos de Enfrentamento compõem esse mapa. Quando reconhecidos e trabalhados, eles ajudam
Procrastinação
Eu tenho certeza que você já deixou de fazer alguma coisa importante e depois se deu mal por isso ou se arrependeu de não ter feito aquilo no tempo adequado. Isso é procrastinação. A procrastinação envolve tomar a decisão de adiar alguma tarefa, mesmo que de forma inconsciente. Procrastinar significa colocar uma tarefa que não
Terapia de Esquema aplicada aos relacionamentos
Esquemas são as maneiras habituais pelas quais vemos as coisas. Cada um de nós avalia as situações de acordo com as crenças que foram construídas ao longo de toda a nossa vida. Tais crenças podem ficar adormecidas por um tempo, até que determinado episódio desperte os pensamentos disfuncionais que nos levam sentimentos desagradáveis. O término